Snow board ou ski para joelhos ruins??

[Pípou]

Postado Originalmente por Patricia

Estou levando uma amiga para sua primeira temporada na neve.
Ela tem problemas nos ligamentos.....qual das opções forçam menos??

Eu já ia dizer que ambas modalidades devem ser ruins para os joelhos, mas nossos especialistas já chegaram a uma conclusão: o snow é menos ruim. Diante dos argumentos expostos, concordo.

Recomendo, porém, comprar um giroplano (uma tábua redonda com um ressalto no meio, utilizado em fisioterapia) para trabalhar os fibulares e o tibial (propriocepção). Vc fica em pé, tentando se equilibrar. Mas cuidado para não ficar com as pernas muito flexionadas. Não é bom voltar da temporada com mais uma articulação danificada.

O que eu acho legal, é que o alto nível das opniões desse forum. Se resta alguma dúvida, é só dar uma olhada no tópico sobre a neve em 2007.

[rodrigocesar]

Também concordo que o snowboard deve forçar menos os joelhos mas na temporada retrasada eu estava fazendo um fora de pista inclinado, cortando a neve com uma boa velocidade e acabei inclinando sem querer a frente da prancha e o snowboard entrou na neve me jogando por cima dele. Diferentemente do ski, no snowboard seu pé continua preso na prancha não importa o que aconteça, rodei meu corpo sobre os joelhos, quase dando um nó, rs, após o termino da queda fiquei alguns minutos avaliando os danos, jurava que tinha estirado os ligamentos, por sorte após uns 20 minutos voltei a pisar no chão e não houve nada de grave, mas foi por muito pouco.

[Edy]

Certo.. até o SnowBoard pode ser um risco e tanto ,principalmente associado a velocidade,bumps ,inclinação significativa,raízes de arvores...ou aquele tombo que o sujeito faz tranca o bico da prancha desencadeando (sensacional e involuntáriamente )um mortal ,girando sobre o próprio corpo e aterrisando o bico da prancha perpendicular ao solo **~ *! :-[ . Enfim a desaceleração da tábua em relação ao corpo é um risco muito alto e se torna fundamental uma boa ,quero dizer excelente,base de força muscular nas coxas,porque na ausência de integridade ligamentar a estabilidade do joelho pode ser compensada (até certo ponto). Um extra de potência muscular e reflexos para seu uso indicariam a necessidade de suporte de profissionais bem capacitados na área da Musculação e Fisioterapia.

[Pípou]

Postado Originalmente por Edy

Certo.. até o SnowBoard pode ser um risco e tanto ,principalmente associado a velocidade,bumps ,inclinação significativa,raízes de arvores...ou aquele tombo que o sujeito faz tranca o bico da prancha desencadeando (sensacional e involuntáriamente )um mortal ,girando sobre o próprio corpo e aterrisando o bico da prancha perpendicular ao solo **~ *! :-[ . Enfim a desaceleração da tábua em relação ao corpo é um risco muito alto e se torna fundamental uma boa ,quero dizer excelente,base de força muscular nas coxas,porque na ausência de integridade ligamentar a estabilidade do joelho pode ser compensada (até certo ponto). Um extra de potência muscular e reflexos para seu uso indicariam a necessidade de suporte de profissionais bem capacitados na área da Musculação e Fisioterapia.

Com certeza

Por ter meus dois joelhos danificados desde há muito tempo, e por ter gostado muito esquiar (2001), passei a me dedicar a exercícios de perna, na musculação, o que, em conseqüência, fez melhorar em muito a qualidade de minha vida de hoje.

Meu problema hoje é o tornozelo esquerdo, por causa das aulas de tênis (fui tentar aprender depois de velho...). Lá fui eu, depois de 90 sessões de fisioterapia, inventar uma série para os tibiais, fibulares, etc. Acredito que vou voltar melhor do que antes.... rsrsrs.

Pípou

[jpbrag]

Em outro topico ja falei do meu caso, mas repito sem problemas, faço tambem motocross, e rompi ambos os cruzados do joelho direito e um colateral. (o esquerdo tambem rompido só que operei, recosntitui os ligamentos e zerei o menisco). Através de fisioterapia fortaleci a musculatura a qual supriu a falta dos ligamentos, mas utilizo um knee brace da Inovations Sports chamando CTI2. Pratico Snowboard a tres anos, não sou nenhum expert mas consigo curtir bastante as trips ok.. Abração a todos
JP

Postado Originalmente por Edy

Certo.. até o SnowBoard pode ser um risco e tanto ,principalmente associado a velocidade,bumps ,inclinação significativa,raízes de arvores...ou aquele tombo que o sujeito faz tranca o bico da prancha desencadeando (sensacional e involuntáriamente )um mortal ,girando sobre o próprio corpo e aterrisando o bico da prancha perpendicular ao solo **~ *! :-[ . Enfim a desaceleração da tábua em relação ao corpo é um risco muito alto e se torna fundamental uma boa ,quero dizer excelente,base de força muscular nas coxas,porque na ausência de integridade ligamentar a estabilidade do joelho pode ser compensada (até certo ponto). Um extra de potência muscular e reflexos para seu uso indicariam a necessidade de suporte de profissionais bem capacitados na área da Musculação e Fisioterapia.

[etandre]

Tenho o Joelho operado tb, e ter os dois pés fixos na mesma base impede muitos dos movimentos de rotação que podem causar estrago no joelhos mais judiados!
A não ser que a pessoa já ande de Ski, aí vale investir numa joelheira Robocop! Mas é melhor falar com o médico, e fortalecer a musculatura na academia!

abs!

[Marco_A]

Mari,
Não vai nessa de definir a base pelo joelho. Escolhe o lado que vc se sente mais a vontade, senão vai te atrapalhar no aprendizado !! Pega um skate emprestado aqui no Rio e tenta as duas bases para ver qual vc fica mais a vontade, mesmo que com alguem te ajudando a ficar em pé...

[Mari Vivacqua]

Postado Originalmente por avelleda

Mari,
Não vai nessa de definir a base pelo joelho. Escolhe o lado que vc se sente mais a vontade, senão vai te atrapalhar no aprendizado !! Pega um skate emprestado aqui no Rio e tenta as duas bases para ver qual vc fica mais a vontade, mesmo que com alguem te ajudando a ficar em pé...

Oi, Marco

Minha base no skate é o direito na frente mesmo, ao contrário não consigo me equilibrar!rsss Mas eu li por aqui também que um dos testes seria a base se te empurrassem..Bem, como eu já fiz algumas lutas, já me posiciono com a perna esquerda na frente! Duvida cruel!
Mas acho que o meu grande medo seria sair do chair lift dependendo do joelho que tenho ligamento rompido...Logo, tô torcendo que a minha base seja com a direita!!

Obrigada pela dica!

[Caetano Correa]

Se você já usa o pé direito na frente pra andar de skate, investe nessa base, provavelmente você é goofy mesmo.
Faz uns agachamentos e leg press que eles te dão uma base legal pro tipo de movimento do snow.
Torcer o joelho em snow é bem mais difícil que no ski, mas não é impossível.
Mas a única garantia de não sofrer nada é não fazer nada, e aí não vale a pena.
THINK SNOW