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#1
02-07-2009, 16:49
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O que comer na montanha?
E ai galera
Todos ficamos moidos no final de um dia de snow na montanha e acredito que uma boa alimentação (além do preparo físico anterior a viagem) com certeza ajudam na reposição de energia e manutenção das forças. Aos nutricionistas de plantão pergunto, qual seria o melhor cardápio para aguentar um dia inteiro de snow sem fraquejar? Barrinhas power da vida? O que é melhor levar junto na mochila e o que comer nas refeições principais? 
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[]s Erni __________________ Chamonix 30/01/2013 -> 04/02/2013 Las Lenas 24/08/2013 -> 31/08/2013 
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#4
02-07-2009, 19:38
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o que comer
Um bom café é importante . chocolate ajuda
Existem produtos tbém à base de Aloe vera que sao excelentes p/ a imunologia e dar um gás ( no bom sentido é claro ) além de ajudar toda a saúde sim Aloe vera. p/ quem nao sabe há espécie de aloe que pode ser ingerida No mais gatorade ou similar é bom e no almoço vai até barata frita e pizza p/ ajudar rs .mas de leve bem de leve quem quiser perguntar sobre isso pode falar c/ minha irma q. é Nutricionista danetti arroba hotmail.com . é free abçs
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Fred Snowbrasil.com Snowbrasil Viagens As melhores opções e custo/benefício para América do Sul, EUA, Canadá e Europa. Email: fred (arroba) snowbrasil (ponto) com SNOWBRASIL NA REDE Skype: snowbrasil Twitter: http://www.twitter.com/snowbrasil Facebook: http://www.facebook.com/snowbrasil
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#5
02-07-2009, 19:45
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Otimo tópico!!!
Pretendo levar barras de cereais para todos os dias... pois não sei se rola fazer aqueeele marmitex no café da manhã do Tres Puntas (se alguem souber, por favor...)
Suplementos alimentares também são excelentes! Entre eles: Maltodextrina pra dar energia. BCAA para recuperar a musculatura. Concordo também que umas cervejas e um pisco são otimos para relaxar.
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#6
02-07-2009, 20:00
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Nao esqueça de comer banana e outras frutas e alimentos com potássio. Ajuda a recuperar e evitar dor muscular.
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Snowbrasil Viagens - Temporada América do Sul e Norte SNOWBRASIL NA REDE Skype: snowbrasil (contato para snowtrips) Twitter: http://www.twitter.com/snowbrasil Facebook: http://www.facebook.com/snowbrasil
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#7
02-07-2009, 22:39
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Almoço ao meio dia só depois dos 50... Por hora, iniciando os 30, 95% do tempo com a prancha no pé e 5% parado para comer umas barrinhas ou, no máximo, um burger ou um slice of pizza!
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Peter Florianópolis (ano todo) Valle Nevado 2010 (11 a 13 de junho - só isso...) Aspen 2011 (10 a 17 de janeiro) Cerro Catedral - Valle Nevado - Heavenly - Loon - Wild Cat - Wachusett - Bradford - Park City - The Canyons - Snowbird - El Colorado
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#10
03-07-2009, 01:54
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cara....eu, sinceramente, não paro para comer....
Paro, NO MÀXIMO, para uma coca-light......e olhe lá....e nem é parada....é só comprar e beber no lift.....
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#12
03-07-2009, 02:24
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brother,eu sempre levo umas 4 barras,um gatorade ou um suco de laranja,mais um sanduiche bem leve(atum com alface,etc.)No final do dia traço o que tiver farinha de trigo,carboidrato,ou seja,uma coisa bem pesada pra aguentar uma baladinha ou cair igual um morto na cama mesmo.Ah!se disponivel,um bife de chorizo...FALANDO EM CHORIZO...O QUE É AQUILO EM?
Última edição por SchildVB; 03-07-2009 às 02:27..
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#13
03-07-2009, 12:16
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Citação:
na maioria das vezes, um café da manhã bem reforçado e na montanha quando me dá fome já são 17 horas.... geralmente um gatorade para hidratar....
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#15
03-07-2009, 15:58
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Citação:
idem. Quando paro é por sede. Aproveito as minhas horas de sol e lift funcionando ao maximo...
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Portillo 11-18/julho
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#16
10-07-2009, 19:15
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Citação:
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Modo Híbrido
