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#1
10-04-2010, 11:29
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Recuperação joelho
Amigos,
Em agosto do ano passado rompi o ligamento cruzado anterior e meniscos, totalmente de besteira em Chapelco. Operei no final de setembro, esperendo que agora no final de março já estivesse bem para uma trip no HN, mas não. E estou com medo de não ficar bom para a temporada no HS. Alguém já operou as mesmas coisas que eu e tem alguma informação de quanto tempo para ficar zerado? Abraço a todos. Flavio 
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#2
10-04-2010, 20:16
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dale flavio,
ja rompi o ligamento cruzado e esmigalhei os meniscos 2 vezes.fiquei bom em seis meses nas 2 vzs,claro que com muita precaucao,voltei a surfar devagar e com 1 ano estava com a confianca legal com a perna bem fortalecida e testada para dar o role de snow.fiz fisioterapia por 8 meses,2 meses antes de operar e 6 depois,com 3 meses de operado comecei academia junto,minha fisoterapeuta foi a academia comigo a primeira vez pra estipular com o professor da academia o treino mais adequado para mim.agora estou com 1 ano e meio de operado pela segunda vez e ta tudo certo,acabei de voltar dos eua e tudo certo,andei como se nada tivesse acontecido.claro que a recuperacao depende mto de cada pessoa,tinha pacientes na fisio que ficaram bom com 3 meses e outros com 9.sugiro conversar com o medico para fazer o maximo de recuperacao possivel,fisio,natacao,yoga,pilates,musculacao,... conforme o seu joelho estiver. rompi 2 vzs o mesmo joelho,esquerdo,da primeira vez fui malandro na recuperacao me dei mal,agora to seguindo tudo conforme a risca,segundo meu medico e a fisio nao posso mais parar com a academia para os musculos das pernas aguentarem mais e nao passar a pressao para o joelho.espero ter ajudado abcss.
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#3
10-04-2010, 21:36
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Nenzão,
É isso aí. Continuo na fisio (apesar de estar de saco cheio) mas é preciso. O médico falou que está tudo bem. Fez um monte de teste e a cirurgia está perfeita, mas ainda falta massa muscular. Estou correndo normalmente 20...30 minutos, mas ainda sinto o joelho qdo ponho pressão nele. O meu é o esquerdo também. Vou continuar fortalecendo e me preparando para julho estar de volta na neve. Vale!!! Abraços. Flavio
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#4
10-04-2010, 23:47
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Claro broo esse eh o caminho mesmo,essa dor eh normal msmo qdo coloca pressao mas passa com o tempo.na minha experiencia a cada semana a melhora era mto grande,se tiveres evoluindo bem os sintomas desaparecem aos poucos.vlw broo abcss.
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#5
11-04-2010, 01:18
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Tambem operei da mesma coisa que voces, porém eu ainda tive uma fissura no osso.
fiz fisio por 4 meses todos os dias, era sagrado! depois musculaçao direto. Em seis meses eu estava legal...até cheguei a jogar futebol, mas confesso que depois do jogo doia um pouco. eu quis ir esquiar seis meses depois da operaçao, mas meu medico achou melhor nao ir, apesar de estar bem fisicamente. acabei indo esquiar apenas 1 ano e meio depois da operaçao...foi tudo perfeito! joelho zerado. hj eu faço de tudo, mas confesso que as vezes sinto um dorzinha. espero ter ajudado. abrz
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#6
11-04-2010, 22:55
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dorzinha rola mesmo,saco de gelo e um bom gel pra tirar a dor sera um eterno companheiro....jogo umas peladas de vez em quando e doi tbm, gelo,gel e remedinho de dor rola de certeza,no outro dia ta novo...no snow ficar ligado nos jumps pra nao voltar com as pernas extendidas,mas no geral to mto satisfeito com o resultado da operacao.na hora do acontecimento dor sinistra e joelho todo mole e solto,pensei que ia ser dificil dar um role denovo mas to bem...vlws
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Modo Híbrido
