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Antigo 10-04-2010, 19:16
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dale flavio,
ja rompi o ligamento cruzado e esmigalhei os meniscos 2 vezes.fiquei bom em seis meses nas 2 vzs,claro que com muita precaucao,voltei a surfar devagar e com 1 ano estava com a confianca legal com a perna bem fortalecida e testada para dar o role de snow.fiz fisioterapia por 8 meses,2 meses antes de operar e 6 depois,com 3 meses de operado comecei academia junto,minha fisoterapeuta foi a academia comigo a primeira vez pra estipular com o professor da academia o treino mais adequado para mim.agora estou com 1 ano e meio de operado pela segunda vez e ta tudo certo,acabei de voltar dos eua e tudo certo,andei como se nada tivesse acontecido.claro que a recuperacao depende mto de cada pessoa,tinha pacientes na fisio que ficaram bom com 3 meses e outros com 9.sugiro conversar com o medico para fazer o maximo de recuperacao possivel,fisio,natacao,yoga,pilates,musculacao,... conforme o seu joelho estiver.
rompi 2 vzs o mesmo joelho,esquerdo,da primeira vez fui malandro na recuperacao me dei mal,agora to seguindo tudo conforme a risca,segundo meu medico e a fisio nao posso mais parar com a academia para os musculos das pernas aguentarem mais e nao passar a pressao para o joelho.espero ter ajudado abcss.
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